生活在大都市的人們總是處于一種緊張的狀態(tài)，曾么才能盡快消除緊張感呢？

　　以下我們介紹幾種盡快消除緊張感的方法。

　　以輕松的步伐出去散步，暫離困擾。

　　深吸一口氣，舒展你的身子，然后呼氣。

　　笑一笑。越是不想笑的時(shí)候，越是要努力笑一笑，這是效果特別好。

　　唱歌、哼小曲或吹口哨。這些不僅能卻煩惱，提高情緒，而且還能促進(jìn)甲狀腺的分泌。

　　快速吸入新鮮的空氣，這一方法看起來(lái)似陳舊，但確實(shí)能改善你受到壓力時(shí)的情緒。

　　往臉上潑水，然后用毛巾擦干，感覺(jué)煥然一新。