現(xiàn)代人常說心理壓力大，很壓抑，所以總是需要發(fā)泄，其實這是因為他們的心理飽和了。

　　心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見，多為負(fù)面效應(yīng)，比如，老師布置100道數(shù)學(xué)題，學(xué)生開始做作業(yè)時，動作快，做得也正確，但到后來，速度越來越慢了，還常出差錯，同時出現(xiàn)厭煩情緒。就是因為出現(xiàn)心理飽和，簡言之，他們做膩了。

　　在我們的生活中，心理飽和無處不在，并時時干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當(dāng)做好預(yù)防工作，但是遇上他也不必驚恐，因為它并非不治之癥：當(dāng)你每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時，你不妨自我輕松一番；活動活動身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少心理飽和給你帶來的精神壓力。

 265健康網(wǎng) bj.jk265.com