女生便秘怎么辦去阜陽(yáng)那家女性肛腸科看?(0558-2589120)阜陽(yáng)兆岐肛腸醫(yī)院女性診療科【原阜陽(yáng)中西醫(yī)肛腸醫(yī)院】{阜陽(yáng)女性痔瘡醫(yī)院}

　　便秘對(duì)女性來(lái)說(shuō)傷害非常的大，女性如果長(zhǎng)期便秘的話會(huì)因?yàn)槎舅責(zé)o法正常排出而產(chǎn)生沉淀，而這些沉淀就會(huì)作用到皮膚上，生成女性最為討厭的斑紋。

　　飲食盡量清淡：女性朋友們?cè)谌粘ｏ嬍撤矫�，要盡量的食用一些清淡的食物，比如多食用一些蔬菜、水果等。同時(shí)要盡量避免食用油膩、辛辣、脂肪含量過(guò)高的食物。這類食物雖然可口但是會(huì)嚴(yán)重刺激腸胃，給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

　　清早多喝水：女性在每天清晨要堅(jiān)持多喝水，早期起來(lái)喝下2杯清水，而這些清水有80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，這樣就能夠提高腸道蠕動(dòng)從而有利于排便。不愛(ài)喝清水的女性朋友，也可以嘗試喝牛奶、果汁等營(yíng)養(yǎng)豐富且含水量大的飲料。

　　堅(jiān)持每天鍛煉：女性在日常生活中要抽出30分鐘來(lái)堅(jiān)持鍛煉，這樣能夠有效幫助清除體內(nèi)宿便。在日常生活中可以采用散步、慢跑、打太極、打球等運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)每天的鍛煉讓自己遠(yuǎn)離便秘。

　　多食用粗糧：生活中多食用粗糧能夠改善便秘。因?yàn)榇旨Z中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道運(yùn)作，從而有效的清掃腸道中的細(xì)菌和宿便，在一定程度上改善便秘現(xiàn)象。

　　余洪艷，阜陽(yáng)兆岐肛腸醫(yī)院(原阜陽(yáng)中西醫(yī)肛腸醫(yī)院)女性診療科主任，畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)，安徽醫(yī)科大學(xué)在職碩士研究生，從事肛腸專業(yè)臨床工作10余年，具有扎實(shí)的理論知識(shí)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾研修于北京廣安門醫(yī)院肛腸科，主張“明病因、因人治、辨證治”的診療理念，勤于臨床、善于總結(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)痔瘡切除術(shù)、HCPT微創(chuàng)術(shù)、PPH等高端微創(chuàng)治療技術(shù)有很深的造詣。

　　余主任對(duì)于女性肛腸病發(fā)病原理、發(fā)病特點(diǎn)了熟于心，臨床上能根據(jù)女性生理特性以及女性痛感神經(jīng)比男性敏感的特點(diǎn)，開(kāi)展專屬女性的微創(chuàng)術(shù)式，治療過(guò)程安全性更高、痛感更小。余主任以勤懇求精、耐心細(xì)心的精神，服務(wù)于廣大女性患者，其嫻熟的技術(shù)和滿意的效果受到了廣大女性患者的高度贊譽(yù)。

　　相信，技術(shù)領(lǐng)先實(shí)力派醫(yī)院能做出如此精細(xì)化、人性化男女分診的優(yōu)質(zhì)服務(wù)，定會(huì)讓阜城女性肛腸病友們從此再無(wú)疾病之痛、再無(wú)尷尬之憂!咨詢電話：0558-2589120。