阜陽(yáng)女性脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?阜陽(yáng)皮膚病醫(yī)院http://www.pfb120.cc/電話：0558-2288818;QQ：138220558。地址：阜陽(yáng)市臨泉路111號(hào)，三蓬塔西60米。在日常生活當(dāng)中，有很多的女性朋友發(fā)現(xiàn)，原本自己有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，但是現(xiàn)在頭發(fā)慢慢變少了，不僅影響了自身的形象，而且還給自己帶來了困擾。那么在日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該如何預(yù)防脫發(fā)呢?

　　防脫發(fā)的最好方法秘訣一：梳頭 ，每日早、中、晚梳頭10次�？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

　　防脫發(fā)的最好方法秘訣二：洗發(fā)， 洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　防脫發(fā)的最好方法秘訣三：合理飲食 ，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　防脫發(fā)的最好方法秘訣四：除壓抑感 ，精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　防脫發(fā)的最好方法秘訣五：不要使用含硅油洗發(fā)水 硅油屬于大分子物質(zhì)，不會(huì)被毛囊吸收。含硅油的洗發(fā)水就像油漆給頭發(fā)表層圖上潤(rùn)滑油，讓頭發(fā)摸起來有順滑感。但是硅油不溶于水，每次洗完頭發(fā)都會(huì)有硅油殘留，久而久之就會(huì)堵塞毛孔，影響頭發(fā)新陳代新，出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的問題。

　　防脫發(fā)的最好方法秘訣六：注意帽子、頭盔的通風(fēng) ，頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　這些方法可能不會(huì)適合每一個(gè)人，但是對(duì)于每一個(gè)人來講，應(yīng)該選擇適合自己的預(yù)防脫發(fā)的好方法。在使用上述方法的同時(shí)，要想預(yù)防脫發(fā)，我們還應(yīng)該注意日常飲食要科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。