睡眠時高抬雙臂易疲勞胸悶
發(fā)布：2010/8/14 9:39:12 來源:阜陽信息網(wǎng) 瀏覽次 編輯：曉宇
在日常生活中，有許多人睡眠時，揚起手臂放在頭的兩側(cè)，這種習慣，對健康是有害的。時間長了，日子久了，會引發(fā)許多不適的癥狀和疾病，如反流性食管炎、胸悶等。
睡眠時高抬雙臂，由于肌肉的牽拉，橫膈膜產(chǎn)生移位，使腹壓增高。特別是睡前進食過飽者、老年人、妊娠后期的婦女，這種現(xiàn)象就更為明顯。長時間雙手高舉過頭睡覺，會造成對“反流防止機構(gòu)”的刺激，一旦這種機構(gòu)的功能被削弱或破壞，就會引起食物連同消化液反流入食管，使管道黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，造成反流性食管炎。
此外，高抬雙臂睡覺，還會使肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廊的前后肌不能自然回拉與舒張，也影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶、疲勞。因此，睡覺時請最好不要高抬手臂。
