要是在西黑堆怎么坐車到新鄉(xiāng)同仁醫(yī)院方便呢，西黑堆 步行 10米 西黑堆站 上車 201路 河師大站 下車 河師大站 上車 69路 和平大道前進(jìn)路(紡織廠)站 下車 步行 110米。新鄉(xiāng)同仁醫(yī)院地址: 新鄉(xiāng)市牧野區(qū)和平大道北路328號。咨詢熱線：4001890373。乘車路線：火車站方向乘坐2、13、53路 市區(qū)內(nèi)方向乘坐37、47、23路 到前進(jìn)路口站下車即到。

　　防備便秘有什么好辦法?便秘有“百病之源的說法”，假如患有便秘，長時間放任不管，可并發(fā)許多損害的發(fā)作，甚至?xí)�發(fā)作惡變，危及生命安全。為此，關(guān)于十分普遍化的便秘，需引起高度的注重。那么，防備便秘有什么好辦法?下面就看看新鄉(xiāng)同仁肛腸醫(yī)院專家的介紹。

　　為啥會患上便秘?有什么損害呢?

　　關(guān)于便秘的呈現(xiàn)，一般與1，飲食不當(dāng)，消化不良，吃辛辣刺激食物;2，不良的排便習(xí)氣，忍著便意不排放，排便無規(guī)律;3，長時間缺少訓(xùn)練，腸道活動慢;4，精神作業(yè)壓力大，按捺腸道的活動等要素所造成的，而伴跟著便秘的呈現(xiàn)，可并發(fā)許多嚴(yán)重?fù)p害的發(fā)作如：

　　1，妨礙美觀。身體內(nèi)毒素?zé)o法排放，引起色斑，皺紋，皮膚暗黃，青春痘，色斑，身段變形等皮膚問題的發(fā)作，從而妨礙美觀。

　　2，影響日子。便秘會造成排便困難，耗費(fèi)膂力，以及排不出便的味道，讓人十分的煩躁，焦慮，郁悶等，從而影響心境，作業(yè)，以及降低正常的性欲，影響夫妻之間日子調(diào)和。

　　3，損害健康。便秘可引發(fā)許多疾病的發(fā)作，如a，腸道疾病，結(jié)腸炎，直腸炎，腸息肉等;b，肛門疾病，痔瘡，肛裂，肛周膿腫，肛瘺等;c，癌癥，如腸癌，以及女人乳腺癌等都與便秘密切相關(guān)。

　　所以，日子中防備便秘是有必要的。那么，防備便秘有什么好辦法?

　　1，活躍參加訓(xùn)練，促進(jìn)腸道的活動，利于食物的消化吸收，從而活躍防備便秘。

　　2，飲食清淡合理，常吃新鮮的生果，蔬菜，粗糧，吃飯細(xì)嚼慢咽，而對辛辣，刺激，油膩的食物則要少吃或者是不吃等。

　　3，多喝白開水，每天堅(jiān)持8大杯白開水，利于潤腸通便，堅(jiān)持身體內(nèi)的水分，有效的防備便秘。

　　4，調(diào)整好心態(tài)，堅(jiān)持輕松愉快的心境，避免過于煩躁，郁悶，焦慮，心境低落等不穩(wěn)定的情緒，避免按捺腸道的活動，引發(fā)便秘的發(fā)作。

　　夏日遠(yuǎn)離肛裂有何好辦法?

　　1，防備便秘。

　　便秘是肛裂的主要原因，因?yàn)楸忝匾�起大便枯燥，排便困難，當(dāng)有便意的時候，枯燥的糞便就會擦傷肛管粘膜，重復(fù)撕裂肛管粘膜的話，就會造成肛裂的發(fā)作，所以要活躍的防備便秘。

　　2，正常排便。

　　排便無規(guī)律，忍著便意不排放，久蹲廁所，排便用力過猛等不良的排便，是引發(fā)肛腸病的常見原因，為此，夏日想要防備肛裂，就需養(yǎng)成良好的排便習(xí)氣，堅(jiān)持大便曉暢，活躍的防備肛腸病。

　　3，合理飲食。

　　“言多必失病從口入”，夏日防備肛裂，飲食不行小看，如要常吃些新鮮的生果，蔬菜，粗糧，肉類，雞蛋，牛奶等均衡膳食，合理調(diào)配飲食，堅(jiān)持大便曉暢。而關(guān)于姜蔥蒜，辣椒，以及火鍋，燒烤，麻辣燙，酸辣粉，烤肉等食物，則要少吃或者是不吃等。

　　4，注重衛(wèi)生。

　　任何肛腸病的呈現(xiàn)，都與肛門衛(wèi)生有著千絲萬縷的關(guān)系，如便后糞便殘留在肛門處，床單，被褥，枕巾，貼身衣物等沒有及時換洗暴曬等，造成肛門感染，誘發(fā)肛腸病的發(fā)作。

　　針對肛裂，大家要明白，它不是什么小疾病，不僅僅會帶來劇烈的疼痛感，讓你無法作業(yè)，日子，學(xué)習(xí);同時，肛裂又會并發(fā)許多嚴(yán)重的損害如a，失血量過多，引起不同程度的貧血;b，造成陰道炎，附件炎，尿道炎等一系列的婦科疾病;c，跟著病情不斷的加劇，可并發(fā)肛管潰瘍、肛乳頭肥壯、崗兵痔、肛竇炎和肛瘺等肛裂五聯(lián)癥，為此，關(guān)于肛裂要引起十二萬分的注重。