那么，如何判斷孩子是否缺鈣呢？從表象上說還是有一些特征的，比如：夜驚、夜啼、多汗、焦躁不安、方顱、頭發(fā)稀少、有枕禿圈、肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、出牙遲、學(xué)步晚、X型腿、O型腿、生長(zhǎng)遲緩、含胸駝背、抽筋、關(guān)節(jié)酸痛、不愛吃奶制品……

　　中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)的專家也表示：“兒童是否缺鈣可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷：常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈；精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑；夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止；1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合；前額高突，形成方顱；常有串珠肋，是由于缺乏維生素D肋軟骨增生形成，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起形狀似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎祝�肺炎�！?

　　對(duì)于學(xué)齡期的兒童（包括小學(xué)生和中學(xué)生）來說，這是一生中骨骼發(fā)育及身高增長(zhǎng)最快的時(shí)期，人體50%的骨礦含量都是在這一時(shí)期儲(chǔ)存，是一生中需求鈣最多的時(shí)期。如果這時(shí)每日保證充足的鈣，可以使骨骼、內(nèi)臟、大腦得到充分的發(fā)育，對(duì)于身高和體重的增加非常重要。

　　而且專家特別提醒：孩子在長(zhǎng)個(gè)期間由于長(zhǎng)得太快，對(duì)鈣的需求量比一般孩子要求更多，如果此時(shí)攝取的鈣不足，就只夠維持孩子骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)的需要，那么骨骼要長(zhǎng)粗壯的需求救無法滿足。其結(jié)果只會(huì)使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢細(xì)長(zhǎng)，看似苗條，實(shí)則弱不禁風(fēng)。因此，生長(zhǎng)發(fā)育快的個(gè)子高的孩子更需要補(bǔ)充足夠的鈣，才能充分滿足骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)和長(zhǎng)粗的雙重需要。

　　中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)同時(shí)表示：補(bǔ)鈣宜早不宜遲。在生命早期（包括兒童期、青春期、成年早期）攝入足夠的鈣，可以在成人期獲得較高的峰值骨量，從而降低成人后發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨折的危險(xiǎn)性；及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣還能夠促進(jìn)骨骼、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)兒童身高增長(zhǎng)；并能預(yù)防和治療兒童佝僂病、嬰兒手足抽搐癥。

　　那么，應(yīng)該在何時(shí)給孩子補(bǔ)鈣？專家表示有幾種情況：“兩歲以內(nèi)的寶寶戶外活動(dòng)較少，生長(zhǎng)迅速，容易缺鈣；早產(chǎn)兒、雙胞胎、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣；生長(zhǎng)遲緩、父母身高較低的孩子應(yīng)注意補(bǔ)鈣，促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)；當(dāng)發(fā)現(xiàn)近期您的孩子身高猛增的時(shí)候請(qǐng)注意合理的鈣補(bǔ)充；當(dāng)孩子長(zhǎng)牙齒和換牙齒的時(shí)候，鈣可以幫助孩子的牙齒健康生長(zhǎng)；挑食、厭食、消化不良、膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、不愛吃奶制品的孩子容易缺鈣；營(yíng)養(yǎng)條件過好，體重超常的兒童對(duì)鈣的需求比一般孩子要多。”