先說用中藥泡茶，如胖大海是純粹的中藥，只適于風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞，而因聲帶小結。聲帶閉合不全或煙酒過度惹起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會惹起大便稀薄、胸悶等副作用，非凡是老年人忽然失音及脾虛者更應慎用。 決明子可降血脂但會致腹瀉。決明子雖然有降血膽的作用，但同時可惹起腹瀉，長期飲用對身體不利。 甘草長期服用惹起血壓升高。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用惹起水腫和血壓升高。

　　干花泡茶，也不是絕對安全，如飲用野菊花后少數(shù)人出現(xiàn)胃部不適，胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應，脾胃虛寒者、孕婦不宜、專家指出，不要將干花、中草藥當補品飲用。 另外，無論劑量過大還是服用時間過長，都可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者飲用中草藥茶更應注重，因為不適當?shù)嘏c西藥聯(lián)用可能對身體形成傷害。

　　營養(yǎng)是健康的基礎。維生素C缺乏癥是一個老話題，但在日常生活中又往往被人們所忽視。維生素C是一種抗“壞血病”的維生素，所以，又被稱為“抗壞血酸”，在物質代謝中起著重要作用，同時還有促進細胞間質形成的作用，對維持骨、齒、血液、肌肉等組織的正常機能有很重要的作用。