“緊身衣”族多喝排骨湯
　　特點：電視上緊身衣廣告實在多，很多OL會買上幾件，收小腹、塑身材、緊腰身，總能找到一款合適的號碼，把自己的“肥肉”塞到里面去。可是穿緊身衣后，膈肌常被推向上方，呼吸受到一定限制，緊身衣的壓力還會使心臟向右傾斜，可引起肺循環(huán)障礙。同時壓迫胃腸，容易引起消化不良。所以一定要煲些好湯，幫助身體排毒減脂。

　　材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小塊。

　　菊花排骨湯做法：排骨洗凈切成約1寸塊備用；將枸杞、菊花冷水洗凈。鍋內(nèi)放約8碗水燒開，加入排骨、姜及枸杞，大火煮開后改用中火煮約30分鐘。菊花在湯快煲好前放入，加適量鹽即可。
　　菊花排骨湯功效：清熱、解毒、明目、養(yǎng)顏、減肥排毒。

　　特別推薦：建議每周有一天的時間穿著寬松，多吃一些排毒的食品，比如蘋果、黃金果、草莓等，這款排骨湯 也可以一次熬，在一周之內(nèi)分兩次服用。